2009年1月アーカイブ

3日坊主になると恥ずかしいから
書いていなかったが
新年を迎えてから
はや4回目のジョギングに！

約3.4kmを25分かけて
ゆっくりとジョギング。

7～8分を超えた辺りから
じんわりと汗が。

カロリー消費って感じ
＆走った後がかなり爽快で気持ち良い～


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アジの開きと味噌汁で
止めておけば良いものを
冷凍庫からお弁当用の
春巻きとメンチカツを投入。

なんか、食事にパンチがなくて、つい。

キャベツの千切りを添えたけど
そのキャベツを食べ過ぎて
お腹がパンパンに。。。

後悔は先に立たず。。


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夜に甘いものを食べるのは良くない！
と、いう訳で
朝からお汁粉（お餅2個）。

「朝からかいっ！」っと思った通りに
2個目から少しキツイ感じに。。

餅は美味いが汁粉が微妙な
3連休1発目の朝食でした～


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横溝正史モノは
怖悲しくって、なんかねぇ。
と、毎回楽しみにしているくせに
そんなことを思いながら
赤ワイン＆チーズ＆ピスタチオ。

休前日だから無礼講～


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年始の挨拶の際に戴いたピザ。

あつあつ北海道ポテトのグラタンピザ.htmlに
テリヤキチキンピザ.html。
そしてサービスで付いてきた ピザーラナゲット。
その他に、某ホテルのクッキー、昨年問題になった赤福。
15品目サラダに中華サラダ。
食後にコーヒー。

出されたら出された分だけ食べてしまい
気がつくとお腹はパツンパツン。。。

誰の目から見ても
明らかに食べ過ぎ。。

お呼ばれで出されたものだから
しようがないかと自分を慰めながら帰宅。

風呂に入ると少しは消化するかと
淡い期待を込めてゆっくりとシャワーを浴びる。

で、計測。

なんと！
朝の計測と比べて 0.1kgしか増えていな～い！
ホっと胸を撫で下ろすどころか
今、嬉しくてしょうがない（笑）

明日の計測では
きっと 66kg台になっているはず～！


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朝の体重計測では
なんと！　67.7kg！！

記録をスタートした
元日の計測値を軽くオーバーしてしまった。。。

昨日の昼食のラーメン屋では
ランチサービスの『大盛』or『ライス』で
大盛にしないでライスに。

夜も日本食で
お代わりナシにしたのに。。。

はぁぁぁ。。。

どんなにお腹いっぱい食べても
全く太らなかった あの頃が懐かしい（トオイメ）


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体重って朝のほうが少なくって
体脂肪は朝のほうが多い。

で、
夜のほうが体重は重くって
体脂肪は少ない。

ダイエットの経験者には
当たり前のことかもしれないけど
ダイエットビギナーには
「へぇ～！」って感じで、なるほどね。


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仕事始めということで
会社行事として初詣へ。

帰りに昼食代わりに
たこ焼き、焼きそば、おでん。

味は全く美味くもなんともないんだけど
なんとなく気分で
そこそこ満足して帰ってきた。

今年は勝負の年。
ダイエットも仕事もがんばるぞ、と。


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ダイエットを心に決めたのは良いけれど
用意していただいた正月料理の誘惑には勝てず
お雑煮を2杯も。。。

そして、ポテトチップス（焦がしバター味）。

おなかを一杯にする食べ方は、もう明日からはやめよう。。。


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まさか！
久しぶりに体重を量ったら。。。

そういえば、ワイシャツの襟はキツいし、ズボンのお尻もパンパン。。。

ということで
生まれて初めてのダイエットに挑戦することにしました。
がんばるぞ、っと。


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