久しぶり感を感じながらオフィスへ。
おにぎりを齧りながらがんばる。
午後一杯ガリガリがんばる。
夕方。
居候先の社長は風邪をひいたらしく
博多天神でにんにく、辛し高菜たっぷりの
ラーメンを食べて早く帰りたいとのこと。
で、新橋の博多天神できくらげラーメン+替玉。
1人オフィスに戻って
企画書第1稿をプリントアウトして帰宅。
まずまずかな。
by 今日の GX200
◇ 本日の食事
朝 クリームマーブルパン
昼 おにぎり 春雨スープ
夜 きくらげラーメン+替玉@博多天神/新橋
久しぶり感を感じながらオフィスへ。
おにぎりを齧りながらがんばる。
午後一杯ガリガリがんばる。
夕方。
居候先の社長は風邪をひいたらしく
博多天神でにんにく、辛し高菜たっぷりの
ラーメンを食べて早く帰りたいとのこと。
で、新橋の博多天神できくらげラーメン+替玉。
1人オフィスに戻って
企画書第1稿をプリントアウトして帰宅。
まずまずかな。
by 今日の GX200
◇ 本日の食事
朝 クリームマーブルパン
昼 おにぎり 春雨スープ
夜 きくらげラーメン+替玉@博多天神/新橋
朝イチで駒沢のブックオフへ。
2,140円。まずまずってところ。
続いてユニクロ。
土曜日からの旅行用に
チノパンとかパンツとかを購入。
三茶に移動。
万豚記でラーメン。
強めの鰹だしスープにツルツルシコシコ麺。
チャーシューもトロトロじゃないやつで
こういうのは大好き~かも。また来たい~
by 今日の GX200。
お会計のときに見かけたチャーハンも美味そうだった。。
お腹が落ち着いたところで
東急ストアで旅行での逗留先となる
もっさんのお兄さん宅への土産物の購入。
餡子 のり チョコレートとか。
次に溝の口に移動。
亀谷万年堂でもいくつかセレクト。
日本にしかなさそうなものがリクエストされていたらしい。
最後に息子さん用の勉強用の
ドラえもんの社会科おもしろ攻略 日本の歴史15人 (ドラえもんの学習シリーズ)
ドラえもんの社会科おもしろ攻略 日本の産業がわかる (ドラえもんの学習シリーズ)
を購入。
これでお土産がほぼそろって一安心。
◇ 本日の食事
朝 豆大福パン アイスコーヒー
昼 なつかしの醤油ラーメン@万豚記(ワンツーチー)/三軒茶屋
良く寝たなぁ~っと思って時計を見ると10:30。
うん。時間的にも良く寝たみたい(笑)
昼にインスタントラーメンを食べて
なんだかんだで出発の時間。
もっさんのおばあちゃんの誕生日会。
子供はもちろん、孫に曾孫まで併せて20名オーバー。
お盆でも正月でもないのにすごい。
まぁ、お盆でも正月でもないから
集まれるのかもしれない。
子供世代からはお小遣い。
孫世代からは趣向を凝らしたプレゼント各種。
足腰が多少弱まっているようだけど
耳も滑舌も良く元気。
写真を撮り忘れたけど
耳かきを大きくした感じの
タラバガニの身をほぐすための
竹製の道具に『ホジホジ』って書いてあった。
夜。
飲み足りずに1人2次会。
by 今日の GX200
◇ 本日の食事
朝 クリームマーブルパン
昼 インスタントラーメン
夜 おもてなしコース秋月@旭鮨総本店/下高井戸
取り忘れていたR25とL25を持ってオフィスへ。
これくらいの情報というか
知識は持っていたいのでなるべく読んでおきたい。
昨日の居候先の社長からの指摘部分を
ブラッシュアップしたものをチェック。
そろそろ違う人に見てもらう時機かも。
夜。溜池の交差点から
外堀通り、エスプラナート(旧田町)通り、みすじ通り、一ツ木通り と
あみだくじのようにジグザグ曲がって夕飯を兼ねて幸楽苑。
良い意味でコストパフォーマンス以外は
それほど期待しないで行くので
十分に満足できるし結構美味い~
by 今日の GX200
赤坂見附から入って永田町駅で地下鉄。
そう言えば今週は日本一おかき処 播磨屋本店へは行かなかったな。
お土産にもっていく 嵐のDream"A"liveが届く。
◇ 本日の食事
朝 もっちりクリームパン
昼 おにぎり3個 スープ春雨
夜 味噌野菜らーめん大盛とにんにく餃子@幸楽苑/赤坂
◇ 本日の読書本
居候先の社長と企画内容の打合せ。
見る人(目)が違うと別の意見が出て
それを反映させるとより良いものへの
ブラッシュアップされるけど
譲れないところは譲れないかも(笑)
3日連続カレーだったが今日は家メシ。
特製カレー。美味い美味い!
王監督勇退のニュースが。
確か初優勝を決めた日は
日光東照宮を見た夜だったか。
で、昼過ぎに行った自分が悪いのだけど
翌日のスポーツ新聞はどこも売り切れで
ようやく手に入れた新聞はきっとまだ自宅にあるはず(笑)
胴上げされているときの姿勢が
すごく綺麗きれいだったのを良く覚えている。
本拠地最終戦でも胴上げされてて
今回もとても綺麗な姿勢で
日本一、いや、世界一胴上げの似合う日本人かも(笑)
お疲れさまでした~
by 今日の GX200
◇ 本日の食事
朝 シナモンパン
昼 おにぎり3個 スープ春雨
夜 特製チキンカレー じゃこ乗せ冷やっこ
◇ 携帯本
タイトル: 延長戦に入りました
著者: 奥田 英朗
朝からエンジン全開。
そろそろ本番って感じで最終調整。
「さて」とか「いよいよ」って感じ。
夜。もっさんと待ち合わせて 中華の北京へ、と思ったら
店の前に「餃子は売り切れました」との立て看板。
『みなさんのおかげでした芸能人御用達お土産』で
紹介されたせいか。
駅方面に戻って 熱風餃子。
好きな味で普通に美味い店。
1品料理も多くて最寄り駅にこんな店があるといいなぁ
って思いながら食べる。
麓合ラーメンは並でも十分に満足できる量。
大盛を頼むときは気をつけること。
by 今日の GX200。
◇ 本日の食事
朝 チョコマーブルパン
昼 おにぎり3個 スープ春雨
夜 豚骨醤油ラーメン 熱風餃子@熱風餃子/宮崎台
◇ 携帯本
タイトル: 延長戦に入りました
著者: 奥田 英朗
朝からコンタクトレンズの新調に溝の口へ。
不確かな記憶をたどると
前回は両眼で1万円を切った値段で買った記憶があったけど
今回は約2万円とのこと。。。
1回店を出て近くの漫画喫茶で他店の値段を調べると
まぁ高くもなく安くもなくといったところ。
出直すのも面倒なので戻って購入。
いただき物の酢橘があったので
サンマを買いに東急ストアへ。
100円と580円/2匹のものを悩むが
逆の冒険で安いほうを購入。
酢橘とたっぷりの大根おろしをかけて口に運ぶ。
ホッと一息、というか100円とは思えない味に満足。
もっさんの両親宅のベランダより
by 今日の GX200。
◇ 本日の食事
朝 イタリアンクリームロールパン
昼 タンめん@紅虎餃子房 小家(宮崎台)
夜 さんま塩焼き 冷やっこ ご飯 味噌汁(なめこ)
居候先の社長が先にオフィスに。
たぶん初めてかな(笑)
そしてさらに珍しいことに朝メシまで!
どうやら ローソン秋のリラックマフェア で
リラックマボール(ポイントシール20点分)を狙っているらしく
わざわざそのためにローソンで買ってきて
食べていたらしい(笑)
で、食べ終わって包装を確認すると
ポイントシールがない。。。
調べてみるとどうやら手巻き寿司では
ポイントシールは発行されないらしい。
リラックマをボールを集めている皆さま。
対象商品は
◆ 調理パン
◆ オリジナルデザート
◆ オリジナルベーカリー
だそうなのでお気をつけください~
夜。赤坂の一点張へ。
可もなく不可もなし、かな。
次は二郎か赤坂ラーメンか
今日の GX200。
◇ 本日の食事
朝 チョコマーブルパン
昼 おにぎり3個 スープ春雨
夜 塩らーめん@赤坂一点張
地震で目が覚める。震度3。
大きな被害もなくよかった、よかった。
しとしと、シトシト、SHITOSHITO と1日雨。
今日の GX200。
買い換えたベッドシートの交換をしたり
旅行の日程を詰めたり、たまっているビデオを見たり
あれやこれやした後にほんの少しシエスタ(昼寝ですね)。
ゴルフトーナメントは矢野東 不動裕理が優勝し
朝青龍が3敗目を喫して
阪神を3タテした巨人がついに首位に並んだ。
生まれて30ウン年。
こんなに巨人を応援したのは初めてかも。
原監督に報われて欲しい気もする。
◇ 本日の食事
朝:チョコマーブルパン、紅芋あずまパン、アイスコーヒー
昼:チキンカレー、かぼちゃサラダ少し
夜:銀鮭、納豆(のり、ねぎ)じゃこピーマン
玉ねぎの味噌汁 大根とじゃこの特製ドレッシングサラダ
08'09/20 世田谷とは思えない高原の避暑地のような空間の中で
引越し後の荷物整理のお手伝いの前に
世田谷は弦巻にある 虎幻庭(こげんてい)でランチコースをいただく。
↑今日の GX200。
世田谷とは思えない高原の避暑地のような空間の中に
◇ 古無門 -お好み焼き 鉄板焼 もんじゃ-
◇ 虎幻庭 -鉄板焼-
◇ Patisserie雪乃下 世田谷店
の3軒が同居。(株式会社エイト)
おまけに今回はクーポン券を利用して
3,000→から2,000円に(笑)
満足、満足。
新居に移動して
収納場所の作戦会議からスタート。
ベッド下の空間を利用して
使用頻度が低いものを順に入れ込んでいく。
布団を圧縮しまくり
クローゼットの中はテトリスのように
あれやこれやと入れ込んでいく。
なんだかんだで時間がかかり
巨人×阪神をTV観戦しながら
買ってきた弁当でご馳走になり
探検ロマン世界遺産‐ピサのドゥオモ広場を見てから帰宅。
巨人が連勝、ゲーム差が1に。
ひょっとしたらひょっとするかも。。
◇ 本日の食事
朝 コーヒー、レーズンサンド
昼 ランチコース@虎幻庭 鉄板焼
夜 お弁当 ビール 北寄貝ときゅうりの酢味噌和え
焼きそば キャベツと豚肉の炒め物
08'09/19 お出かけの際は指差し確認を忘れずに
久しぶりにハンバーグのランチで鋭気を養う。
相変わらず 旨っ!
帰り際に、また100円のクーポンをもらう。
暇そうな感じはいつもしないし
値ごろ感で言うと安いし
割引きが無くてもくると思うから
クーポンを連発しなくてもいいと思うけど
くれるというんだからもらっておく(笑)
しかし、有効期限が平成22年って長いね~
今日の GX200。
![]()
とか思っていると店に財布を置き忘れる。
じめっとした空の下
10分弱の道のりを往復。。。
お出かけの際は指差し確認を忘れずに
◇ 本日の食事
朝 南風サンド
昼 ハンバーグ定食
夜 お弁当(おにぎり3個) かぼちゃサラダ コーンクリームコロッケ
のりっこチキン きゅうりの漬物 じゃこピーマン
08'09/17 納得のいく半日を過ごす
朝から役所へ。
2度目となる今回は
先週のように道に迷うどころか少し近道したりと
トラブルがなく進めることができて満足。
帰り道にブックオフを2件と
ノジマ電器でお買い物。
先週とは打って変わって
順調にことを運ぶことが出来て
納得のいく半日を過ごす。
気温は過ごしやすくなって来たけど
自転車を1時間近く漕いだので
汗だくになって帰宅。
夜。
もっさんのご両親の引越し後のお手伝い。
インターネットの設定、力仕事など。
◇ 本日の食事
朝 クリームパン
昼 豚丼(大盛) 生たまご 味噌汁 漬物
夜 生ビール 枝豆 ホタテとわけぎの酢味噌和え 酢の物 冷奴
天ぷら定食(海老 ナス キス イカ かぼちゃ おくら)
電車が信号トラブルのため
全車両各駅停車での運行。
ホームからは人があふれ
JRやバスでの振り替え輸送が
繰り返しアナウンスされる。
通常のルートを諦め
振り替えルートに行こうとするが
それすらも入場規制がされ
諦めて一度帰宅しようか、と。
さらにそれも思うように行かず
途中下車してQBハウスへ。
思わぬタイミングで散髪ができて
ある意味ラッキーか(笑)
いつも思うけど
主要ターミナル駅まで何分くらいかかっているから
このルートが早いですとか
具体的に言ってくれると助かるんだけど。。。
まぁその辺も責任が持てないからってことだろうけど。
富んだ週始まりになりましたとさ。
◇ 本日の食事
朝 ブルーベリーサンドクッキー
昼 スープ春雨(和風味) バナナ
夜 チキンカレー かぼちゃのマヨネーズサラダ
08'09/15 引越し前日に日帰り湯
9時半起床。
遅過ぎではないけどスタートダッシュ失敗。
てっきり明後日だと思っていた
もっさんのご両親の引越しが
明日ということに気づく。
そんな日に 日帰りの湯にご招待(笑)
で、出発前に荷造りのお手伝い。
だらだらと続く坂を上って入場。
中に入って人の数にびっくり。
こんなに人がいるときに来たのは初めて。
良く分からないけど
もっさんのご両親はなぜか
「安心した~」そうで(笑)
施設に併設の食事処は美味しいイメージがないけど
ここは安くはないけど十分に満足できる内容。
帰りに PINGのゴルフクラブをいただく。
そろそろゴルフも良い季節に。
その前に練習もしなければ。。。
今日の GX200。
あとで。。。
08'09/14 遠出しない3連休は気持ちに余裕ができて、時にはいいものだ
朝食バイキング。
生ハムとソーセージ。
あと、オムレツと生オレンジジュースがうまい!
帰り道。
半蔵門線への乗り換えが、かなり長距離。
どこかに書いておいてくれればいいのに。。
夜。
引越しのお手伝いで布団の圧縮。
入れたり出したり。
寝て起きても、もう1日休み!
3連休に遠出しないと
気持ちに余裕ができるな。
今日の GX200。
あとで。。。
◇ 本日の食事
朝 朝食バイキング@the agnes
昼 カップ麺 おにぎり1個
夜 冷やっこ ナスとピーマンとじゃこの炒め物 塩じゃけ焼き
ご飯 お吸い物
08'09/13 三十ウン回目の誕生日
もっさんの仕切りでの
三十ウン回目の誕生日。
10コ上にSION。10コ下に松坂(レッドソックス)。
高島屋で予約していたショルダーバッグを受取って銀座へ。
全然知らなかったけど
スウェーデン発のファストファッションブランド
「H&M(エイチアンドエム Hennes & Mauritz ヘネス・アンド・モーリッツ)」
のオープン日ということで
7丁目から新橋方面に向かって長い長い行列が出来ていた。
*Fashionsnap.com
来月の旅行に向けたモノをいくつか購入して神楽坂へ移動。
ビストロ風の RESTAURANT&BAR NORMAL(ノーマル)。
2人の場合ハーフサイズで頼むのがベスト。
いつも思うけどカクテルとかお酒って
もう少し安くならないのかな。
そうでは無くて
今の値段でも気にならなくなるように
稼げばいいのかも(笑)
今日の GX200。
あとで。。。
◇ 本日の食事
朝 コーンパンとアイスコーヒー
昼 月見バーガーセット@マクドナルド
夜 NORMAL(ノーマル)前菜3種 焼き野菜のマリネサラダ ソーセージの盛り合せ
牛ほほ肉の赤ワイン煮 アンチョビとドライトマトのピザ ベーコンと獅子唐のペペロンチーノ
08'09/12 残り10%にこれまでの努力の90%を注ぎ込む
朝からお腹が空いたので
11:00過ぎに早メシ。
14:00過ぎにすき家に行こうとしたら
キン肉マン祭りが終わっていたことに気づき
日本一おかき処 播磨屋本店に変更。
カレー味のが美味い美味い。
すぐに込んできたので席を譲った帰り道に
居候先の社長の靴の購入にお付き合い。
企画書、最終段階に入る。
残り10%にこれまでの努力の90%を注ぎ込む。
あと1週間で仕上げて行動するぞ、と。
今日の GX200。
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◇ 本日の食事
朝 なし
昼 おにぎり3個。スープ春雨(担々味)
夜 焼き魚(塩鮭)。氷見うどん。かき揚げ(小柱)
ナスとピーマンとじゃこの炒め物
08'09/11 木曜日はR25&L25が店頭に並ぶ日
木曜日と言えば、R25&L25が店頭に並ぶ日。
ニュースはネットで見ているとは言え
紙媒体での情報は意外と貴重。
が、いつものコンビニでは
最近置かなくなったらしく
数件ハシゴしたけど手に入らず。。。
午後。シェイクの差し入れをいただく。
企画書の最終調整に精を出す。
夕方。待ち合わせして渋谷のさくらやへ。
所用を終えられず二子玉川へ移動。
来月の旅行用の良いカバンを見つける。
色違いを寄せてもらうことにして予約。
書店によるとR25&L25を発見!
今日は遅くなるにつれて運が向いてきた(笑)
今日の GX200 。
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◇ 本日の食事
朝 紫芋パン半分とアイスコーヒー
昼 牛丼(豚丼大盛。生卵セット。すき屋)
夜 シナモンパン。アイスコーヒー(スターバックスコーヒー)
08'09/10 メーカー修理のイメージがガラリと変わった
朝からアキバ。
お目当ては、RICOH の GX200 と
ノートパソコン用の冷却ファン。
末広町に住む 居候先の社長に案内をしてもらう。
秋葉原名物(?)になりつつなる ケバブ屋を通り過ぎ
アキバグルメの名店 牛丼のサンボ 丼物のさか井 などの名店を越えて
唐瓊家 でランチ食べ放題。
料理が冷め気味だったのが残念だったけど
熱ければおいしかったはず。。
お目当ての GX200
カカクコムでの値段より安く購入でき大満足。
最後にキヤノンの修理で 東京QRセンターへ。
ビルの外装、内装、受付窓口
そして順番待ちも番号札のシステムも
どこかの銀行の窓口といった感じ。
平日の昼間だというのに来店客は4~5名ほど。
何より印象的だったのが
今回はリコール対象商品だったため
預かってもらうこととなったが
通常なら数時間で修理完了するらしかった。
料金もメガネ屋みたいに
3プライスで設定されていて
安心感&スピード感もあり
メーカー修理のイメージがガラリと変わった。
帰宅後、引越しに絡んでのゴミ出しのお手伝い。
和ダンスと食器棚をゴミ置きスペースまで。
終了後に くら寿司。
明日から秋のフェアだそうで、、
あぶりカキ、しらこポン酢。
食べたかった。。。
◇ 本日の食事
朝 ブルーベリーサンドとアイスコーヒー
昼 中華食べ放題(唐瓊家)
夜 回転すし(くら寿司)
08'09/08 。
役所関係の手続きに思ったより時間が取られ
あっという間に15:00過ぎ。
なんか良い方法はないのか。。。
デジカメの修理に寄るつもりだった家電店も臨時休業で
やりたかったことの半分しか出来ない結果に。。。
そして、移動途中に
電動自転車の充電が切れて疲れが更に倍。。。
汗だくになって帰宅。
軽く休んで自宅作業。
陽が沈むころから少し涼しくなってきた。
ようやく秋の気配が。
自転車の漕ぎ過ぎでか太腿に強い張り。
ブドウ。ザクロジュース。アイスコーヒー。
リポビタンD。レモン味のドリンク。冷茶。
最後には冷水までガブ飲みしてベッドに入る。
◇ 今日の食事
朝 バターロールサンド(SONTONのPカップ シュガートースト シナモン風味)
昼 区役所(カレーライス大盛り。380+80円)
夜 焼き鮭。味噌汁。納豆with卵。冷やっこ。金麦
08'09/07 巻き、即動くで対応していかねば~
先日衝動買いしたサングラスの
サングラスケースを100均で購入。
その後
マルイの食品売り場にサンマを買いに。
1匹480円也。
で、挫折。
代わりにちりめんじゃこを購入。
※しらすは乾燥度が低いもの
自宅に戻って11:30。
うーん。効率の良い動きだ。
昨日好評のおにぎりを持って
再び引越しの差し入れ。
卵焼きとキャベツの浅漬けが用意してあって
ちょっとしたピクニック気分。
第36回フジサンケイクラシック[結果]。
岩田選手、またしても。。。
遼さんは17位と大健闘。
週末は週末の、平日は平日の
やらなければいけないこと
やったほうがいいことが
いろいろ雑多にある、あり過ぎる。
気がつくと、、、って感じにならないよう
巻き、即動くで対応していかねば~
◇ 本日の食事
朝 バターロールサンド(生ハム。目玉焼き。レタス)。アイスコーヒー
昼 おにぎり3個。卵焼き。キャベツの浅漬け
夜 納豆。漬物サラダ。味噌汁(えのき)
08'09/04 ゲリラ豪雨が去って蒸し暑さが残った。
1日オフィス。
企画書のキモとなる言葉。
シンプルでエッジの利いた
コンセプチュアルな言葉
『立ち読み客から利益を上げる』
は、どうかと思い浮かぶ。
夜。久しぶりに晩酌。
と言っても サントリーの発泡酒 金麦。

サイト内のコンテンツ
『ちょっとおつまみ』が良い感じで
チャレンジしてみようかと思うが
冷蔵庫にある食材だけでは
出来そうにないところが難だな。
◇ 本日の食事
朝 お菓子(ブルーベリーサンド)
昼 おぎにり3個 と カップはるさめ
夜 発泡酒(金麦。500ml)塩やきそば。サラダ。味噌汁(えのき)
08'09/02 Yahoo!ミュージック
今日もオフィスの友は
Yahoo!ミュージックをヘビーローテーション。
8月末をもって
サザンオールスターズチャンネルは終わったのかな。
しかし、自分で聞きたい曲を選べないとは言え
これがタダとは良い時代になったものだ。
(無料会員登録が必要)
半日かけて古い資料の整理&メモ。
大量にゴミ箱へ。
◇ 本日の食事
朝 ワッフル
昼 弁当
(インゲンの醤油和え。ナスの味噌和え。コーンクリームコロッケ。ハンバーグ)
夜 おにぎり2個。いなり寿司(茎わさび)。オニオンスープ
08'09/01 電車が込み気味。
新学期が始まった学生の分か。
なんとなく調子が出ず
資料読み&整理&大事な部分の書き出し。
夕方、1度資料をプリントアウト。
今のところ16枚で仕上がる予定。
取り合えずの目標は今週の金曜日まで。
帰宅して、軽く爆睡して
サイトの更新をして朝まで爆睡。
なんだか疲れていたようだ。
明後日、譲ってもらう家具などが届く。
自宅にソファがあるからといって
ソファに座る生活が出来るかというと
それはまた別の話。
◇ 本日の食事
朝 パン(SONTONのPカップ シュガートースト シナモン風味)
昼 390円弁当 と カップはるさめ
おやつ おぎにり3個
夜 野菜炒め(しめじ。キャベツなど)。サラダ(レタス。ショートパスタ カール添え)。
アジの開き。イカのゲソあげ。味噌汁(えのき)。ご飯(1膳)
08'08/31 8月31日と聞くと
いくつになっても夏休み最後の日
というイメージが浮かぶ。
そして思い出すのが
川島透監督の映画『野蛮人のように』。
この映画のヒロイン(薬師丸ひろ子)早熟な天才小説家の誕生日が
8月31日に設定されていて
「子供の頃、誰も誕生日パーティにきてくれなかった」
とヒロインは言う。
そのヒロインとチンピラ役の柴田恭平が
兄貴分の適当な嘘からヤクザの抗争に巻き込まれる
そんなあらすじの映画。
そのクライマックスに2人
花火を投げ合いながら抱き合うスローモーションシーン。
孤児院育ちで自分の誕生日を知らないため
出会う女に聞かれるたびに適当な日を誕生日にしてた
チンピラ役の柴田恭平が
『ハッピーバースデイ。俺も付き合うよ8月31日の誕生日にさ』
と。
キザな台詞、イカしたジョーク、スタイリッシュ etc... を
キーワードにしていた柴田恭平の真骨頂(笑)
(うろ覚えなので細部は違うかも)。
午後。センター北辺りで買い物。
男女のゴルフ。
結果論かもしれないけど
優勝する人はやはり顔つきが違うね。
全米オープン。錦織選手。すごい!
オリンピックのことを忘れてしまうくらい。
◇ 本日の食事
朝 食パンのホットサンド(目玉焼き。生ハム。レタス)
昼 マクドナルド(チキンフィレオセット)
夜 アジの開き。納豆。イカのゲソあげ。味噌汁(えのき)。ご飯(3膳)